PRZEPIS NA ZDROWE BATONIKI

dziś mamy dla Was przepis na zdrowe, pożywne, domowej roboty batoniki typu "Dobra kaloria". Coś słodkiego i niskokalorycznego (w zależności od dodatków), a jednocześnie sycącego i zatrzymującego głód na słodycze (dzięki wykorzystaniu kołacza konopnego - doskonałego źródła naturalnego błonnika, który odpowiada za uczucie sytości w żołądku).

Jeśli zastanawialiście się, jak przygotować zdrowe przekąski z naszym kołaczem konopnym i lekko prażonymi nasionami to mamy przepis dla Was.

Autorką tych pyszności jest instagramerka zenibyfit - dziękujemy! 

Składniki: 

BAZA
1. 50 g orzechów (u mnie laskowe, ale świetnie się tu sprawdzą nerkowce)2. 80-100 g daktyli

DODATKI:
3. 1 łyżeczka kołacza konopnego (otręby) - kliknij, aby zobaczyć! 

4. opcjonalnie: łyżka miodu, łyżeczka kakao, 4 kostki czekolady (posiekanej), cynamon

Przepis: 

1. Moczymy daktyle.

2. Orzechy blendujemy.

3. Dodajemy odsączone daktyle do orzechów i blendujemy do połączeniam

4. Wszystko przekładamy do maseczki. I teraz pole manerwowe należy do Was. Dostajecie co chcecie. Ja dodałam kołacza (otręby), gorzką czekoladę (pokrojoną w kostkę). Batony "ozdobiłam" pestkami dyni, wiórkami kokosowymi i gorzką czekoladą. Super by się tu prezentowała np. żurawina, jak i jagody goji

Korzystając z tego samego przepisu można również przygotować pyszne kulki daktylowo-orzechowo-konopne - idealną przekąskę, kiedy jest się w biegu!